【晨间数据站】： 排小便后体重：57.35kg（我清楚地认识到这两天体重过上涨，除了姨妈未结束，就是没拉粑粑！） BMI：57.35/（1.62*1.62）≈21.85 | 腰围：73cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：73/93≈0.78 | 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm 【睡眠】：太冷了，睡觉得把脑袋放进被子里，晚上也不出汗了，早上起来也嘎嘎凉！ 【心情】：我开始意识到身体在逐渐恢复正常，体重也是如此 【人体水库蓄水量】：1500ml（这两天感觉很口干，白开水也不解渴，今天多喝了点~） ...
- 第50章 《记录篇11．20》【沐笙异闻录】——地球爆炸了！！！
- 第49章 《科普篇》向心性肥胖是什么？
- 第48章 《记录篇11．19》【不务正业俱乐部】——爬山N次方
- 第47章 《科普篇》什么情况会越减越肥？
- 第46章 《记录篇11．18》【外卖浮世绘】——免费午餐！ ！ ！
- 第45章 《科普篇》与肥胖密切相关的疾病？
- 第44章 《记录篇11．17》【刷剧血脂营】——国医少年志
- 第43章 《科普篇》怎么吃才能营养均衡？
- 第42章 《记录篇11．16》【人间浮“瘦”记】——李招娣
- 第41章 《科普篇》七大营养素之膳食纤维
- 第40章 《记录篇11．15》【逛吃江湖录】——堑口菜市场
- 第39章 《科普篇》七大营养素之维生素
- 第1章 前言：欢迎光临！一个“证多不压身”的懒人减肥日记
- 第2章 《记录篇10．27》我的青春，一斤没少！
- 第3章 《科普篇》什么人需要减肥？
- 第4章 《记录篇10．28》那些年我交的“减肥智商税”与“快乐债”
- 第5章 《科普篇》懒人减肥怎么吃？
- 第6章 《记录篇10．29》从“画饼大师”到“健身混子”
- 第7章 《科普篇》懒人减肥怎么运动？
- 第8章 《记录篇10．30》健身学院的“理论王者”与“实践青铜”
- 第9章 《科普篇》减肥一天该吃多少热量？
- 第10章 《记录篇10．31》从“待宰羔羊”到“画饼同伙”
- 第11章 《科普篇》减肥食谱 手把手抄作业～～
- 第12章 《记录篇11．01》从懵懂小白到良心“叛徒”
- 第13章 《科普篇》减肥吃不吃零食？ 吃！ 坚决吃！ ！ ！
- 第14章 《记录篇11．02》散场之后，各自生长
- 第15章 《科普篇》减肥的正确思路（一定要看！ ！ ！）
- 第16章 《记录篇11．03》人在广州，肥肉称王！
- 第17章 《科普篇》减肥应该什么时间吃东西？
- 第18章 《记录篇11．04》三个月怒甩26斤，沐笙到底吃的啥？
- 第19章 《科普篇》减肥，便秘怎么办？
- 第20章 《记录篇11．05》救命！我的肥肉也有“抗药性”了？！
- 第21章 《科普篇》喝水都会胖 ？ ！
- 第22章 《记录篇11．06》致每一个在体重秤上蹦迪的灵魂
- 第23章 《科普篇》熬夜使人变胖？ ！
- 第24章 《记录篇11．07》立冬惊魂夜！ ！ ！
- 第25章 《科普篇》运动与体重的辩证关系
- 第26章 《记录篇11．08》韩餐翻车现场 ！ ！ ！
- 第27章 《科普篇》减肥遇上经期怎么办？！！
快穿：宿主她美又飒
关于快穿宿主她美又飒沈云初是快穿局任务者，穿梭各界完成任务只为享受退休生活。世界一将军府嫡女奉旨休夫，原主是将军府嫡女，嫁人当天夫君请旨出征，原主将将军府打理得井井有条，但夫君带回个女子，归来第一件事是请旨赐婚娶平妻...
改嫁糙汉后，我靠教育火遍九零
关于改嫁糙汉后，我靠教育火遍九零顾晓曼重生了，前世她以为只要贤惠听话就能和丈夫和和美美，结果丈夫心里白月光回来了。不仅要和她离婚，还四处坏她名声，让她无法和这对渣男贱女同城。顾晓曼四处辗转，最终被人害死。这一世回来第一件...
快穿：以前没得选现在想做个好人
关于快穿以前没得选现在想做个好人争做一个好男人，对得起自己家人对象兄弟，对得起国家世界假富二代是我？看我如何洗白成真二代！江湖骗子是我？看我如何逆袭成真国医！坏爸爸是我？看我如何做好爸爸宠宠宠！...
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关于八零老太不当对照组，带儿女暴富陈娟做了个梦，梦里自己一家子是主角的对照组。大儿子被诈骗犯骗钱骗心，最后跳楼死了。二儿子成了女主舔狗，为女主挡刀而死。小女儿嫁给家暴男，万念俱灰选择自我了结。大梦初醒，陈娟撸起袖子，没人...
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